材料 酸枣仁20克（可到中药房购买），小米80克，红枣5粒（切开去核），水750毫升。准备一个小布袋。

　　做法 将酸枣仁洗净，装入小布袋内。所有材料放入锅内，先以大火煮滚后，再用小火继续煮20分钟，煮到熟烂即可趁热食用。

　　功效 小米含有能助眠的色氨酸，而酸枣仁又是有名的助眠中药材，所以这个配方助眠效果非常显著。

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