首页 赤峰 娱乐 软件 QQ 硬件 装修 数码 教育 旅游 美容 游戏 生活健康 理财 创业 人才 房产 供求 汽车
当前位置赤峰信息网 >> 美容 >> 塑身 >> 内容阅读

减肥最好的方法就是运动 跑步机只是一种使用工具

发布时间:2013-04-28 08:04:32 来源: 作者:

1、运动被视为是减肥的最佳途径,节食哪些都是空的,积累跨了身体,还是没有能够达到减肥的目地。其实每天坚持在跑步机上锻炼一会,久而久之是有减肥的效果的。但是必须要坚持,搭配均衡合理的饮食才会有效果。如果不经常坚持,基本上是没有效果的。有的人因为体质的原因,可能减肥比较困难,效果不是很明显。一般游泳、瑜伽是比较减肥的运动。
2、跑步机起到减肥作用也要学会正确的使用,一般上跑步机前先热身,就是先做一些压腿、下蹲等运动拉伸肌肉;开始跑的时候速度不要设定得太快,根据自己的体力适度的调整快慢;运动的时间不宜太长,一般四十分钟比较适宜。

上一篇:芙蓉姐姐经常用的晚上的生物钟规律

下一篇:五一三天小长假制订的减肥计划

责任编辑:本站编辑 | 打印 | 关闭

友情提示:赤峰信息网部分资源来源于网络,如果您觉得某些资源对您构成侵权,请立即告知,我们将在第一时间删去!

热点排行
赤 峰 信 息 网  www.cfxxw.com  版权所有 蒙ICP备11001659号
  广告业务信箱:cfxxw@vip.qq.com
 赤峰信息网部分资源来源于网络,如果您觉得某些资源对您构成侵权,请立即告知,我们将在第一时间删去! 信箱:cfxxw@vip.qq.com