首页 赤峰 娱乐 软件 QQ 硬件 装修 数码 教育 旅游 美容 游戏 生活健康 理财 创业 人才 房产 供求 汽车
当前位置赤峰信息网 >> 美容 >> 塑身 >> 内容阅读

要想快速减肥减肚子必做的动作

发布时间:2013-04-28 08:36:39 来源: 作者:

1. 晚上6点以后禁食 想要拥有美丽身材,就应该从有规律的生活开始。晚上六点之前要吃完晚饭,只需3天就可以减掉2kg。
2. 吃饭只吃七成饱。以蔬菜为主,减少碳水化合物和糖分的摄取。吃饭不能吃的太饱。吃饭吃到七成饱可以防止血糖上升,形成不易长胖的体质。
3. 不要一边看电视一边吃饭。马萨诸塞州大学研究表明如果不一边看电视一边吃饭,每天可以减少大约300kcal。
4. 减肥短靴可以燃烧脂肪。 用减肥短靴来代替运动鞋,在行走时,臀部周围的肌肉会用力,进而达到减臀效果。
5. 紧身内衣可以矫正身材。收紧下半身,使身材看起来更苗条,姿态也会更优美。同时,因为它可以紧压赘肉,这样也可以让我们吃得更少。
6. 在超市买东西时,要使用篮筐。用篮筐消耗的热量是用购物车的1.8倍。

上一篇:提供一份能丰胸的保健汤

下一篇:10种在做完丰胸后保养的方法

责任编辑:本站编辑 | 打印 | 关闭

友情提示:赤峰信息网部分资源来源于网络,如果您觉得某些资源对您构成侵权,请立即告知,我们将在第一时间删去!

热点排行
赤 峰 信 息 网  www.cfxxw.com  版权所有 蒙ICP备11001659号
  广告业务信箱:cfxxw@vip.qq.com
 赤峰信息网部分资源来源于网络,如果您觉得某些资源对您构成侵权,请立即告知,我们将在第一时间删去! 信箱:cfxxw@vip.qq.com