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经常玩羽毛球对身体是有益的

发布时间:2013-02-20 18:21:17 来源: 作者:

一:促进身体素质全面发展。我们大家打羽毛球的时候可以进行有规则的比赛,也可以作为一般性的健身活动。我和朋友们打羽毛球的时候,我们一般都是打打闹闹,好不开心啊,呵呵。大家在场地上打羽毛球时,需要大家不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
      二:技术千变万化、乐趣无穷。打羽毛球的技巧可以说是千变万化,以至于羽毛球运动有很高的观赏性。如猛虎下山的上网技术,鲤鱼跃龙门一样的跳起击球,犀牛望月一般的抢扑救球!等等。
       此外,打羽毛球时要求大家在短时间内对瞬息万变的“飞球”作出有效的路径判断,果断地进行反击。因此,羽毛球运动可以提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

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