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八旬老翁钟情五禽戏二十余载

发布时间:2014-12-03 15:44:33 来源:红山晚报 作者:子晴

每天早晨六时许,长青公园的晨练人群中总能看见一位满头华发的老者在大展拳脚:时而刚猛如虎,时而敏捷如猿,时而轻灵如鹤……这些怪异的动作常常会吸引路人围观议论。这名老人叫杜文彬,是一名五禽戏爱好者,他已钟情于五禽戏二十余载,热情始终不减。

  为治胃病学五禽戏

  杜文彬老人虽年已83岁,却耳不聋眼不花,身板硬实,动作敏捷。说起与五禽戏的结缘,老人告诉记者,这还要源于他1992年做的一次胃切除手术。“那时因胃溃疡将胃切除了三分之二,手术后出现了反流症状,医生建议适当进行些体育锻炼,才能有助于症状缓解。”老人回忆说,一天他去长青公园锻炼,恰好发现有一群人在公园练习一套非常逗趣儿的拳法,整套练下来,身体的各个部位几乎都能活动得到。“记得当时教这套拳法的师傅叫黄宝善,他告诉我,这套拳是由后汉名医华佗创编的一套仿生体操,叫‘五禽戏’。通过模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鹤的展翅飞翔等动作来舒展关节、放松肌肉,可以强身健体,也是非常有助于我术后做康复训练的。”杜文彬老人说,就这样,他开始跟着练习起来,通过近两个月练习后胃反流症状就得到了很好的缓解。

  积极向众人推广

  慢慢地,杜文彬老人的五禽戏打得越发有模有样,公园晨练的人受他影响,觉得新鲜有趣,纷纷跑来跟着他练。2001年他被老年体协正式聘用为五禽戏的辅导员,2004还参加了健身气功五禽戏学习班,自此开始带领更多的人练习五禽戏,将五禽戏的队伍不断扩大。“每次练完后都感觉身体特别轻松,别看我年纪大,身体可结实得很。”老人告诉记者,五禽戏和太极拳一样,入门容易,进阶难。有些年轻人学了没几天,嫌自己动作不标准,姿势难看就不好意思继续练了。所以,他希望大家有机会都练一练,最好不要半途而废。他说,五禽戏是古人留给我们的宝贝,他希望能通过自己将五禽戏发扬光大,让更多的人从中受益。

  练习22年热情不减

  22年来,杜文彬老人每天都会坚持到长青公园练一个小时。一提及五禽戏的好处,杜文彬老人就来劲,当场就用标准型的动作给记者表演了一式“双臂猿”。老人屈肘挟臂、两腿下蹲,掌心相对放在耳边,调皮地眨了几下眼睛:“这个是学猿猴的样子,多转转对眼睛有好处。”老人说,人和机器一样,到了一定的年龄,身体各个零部件开始老化。他的腿和腰一直以来都不是很好,没想到这一锻炼不仅胃反流的症状得到了很好的缓解,就连腿和腰部的老毛病也有了好转,特别是抑制住了他十多年的颈椎病顽疾。老人说,通过做猴戏和鹿戏的一些动作会很有效地锻炼到颈椎,他的颈椎病再没复发过。

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