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太极长穗剑舞出精彩人生

发布时间:2014-12-04 20:37:46 来源: 作者:

每当晨曦初露,朝霞欲绽,都会有一位精神矍铄的老太太活跃在红山区清河路带状公园内,有时示范动作要领,有时用通俗的语言耐心讲解复杂深奥的剑法……她走到哪里都神采奕奕,给人们带来欢乐、健康和生命的活力。她,就是练习太极长穗剑近30年之久的张玉茹老人。
 
  因患癌症与长穗剑结缘
 
  长穗剑是太极拳剑的一种独特套路,其剑穗绳长约60厘米,穗长50厘米,故而得名。谈起与太极长穗剑的初次结缘,张玉茹说,还要追溯到她37岁时,那年她不幸被诊断出肝癌,为此爱人曾带她四处投医,医生们都建议她要多锻炼,增强体质。也正是因此,在喜爱练习太极剑的母亲推荐下,她便开始学习太极剑。“由于身体原因,最初练习时连最简单的拿剑手都抖。”张玉茹回忆说,可学了一段时间后,她就明显感到身上轻爽了许多,心情也很愉悦,就这样渐渐地迷上了太极剑。“特别是长穗剑,它是一种与众不同的武术剑,动作轻灵敏捷、潇洒飘逸,可以令人赏心悦目,且对手腕、颈椎、肩部等锻炼很明显。”张玉茹说,朱宝庆师傅是当时长穗剑的领头人,后来她也是在朱老师傅的传教下领会了长穗剑的深奥剑法功法,并坚持练习到现在。
 
  收获健康和快乐
 
  就这样,通过坚持练习长穗剑,使得她的身体状况有了很大的改善,剑法也越练越好,越练越精。现在长穗剑的每一个套路、动作都已深深地刻在了她的脑海中。久而久之,许多晨练的老人也被其所练习的优美太极长穗剑所吸引,纷纷向她讨教,于是张玉茹又成了继朱宝庆老师傅之后的新太极长穗剑传授人。张玉茹也高兴地告诉记者,她非常希望能把自己的健身技艺传授给大家,让这里的老年人晚年生活更充实、更快乐。
  的确,从最初拿剑都手抖,到现在剑如游龙;从一个普普通通的练习者,到长穗剑的传授人……通过近30年的长穗剑练习,张玉茹也确实舞出了健康、舞出了快乐!现在,如若不是从她嘴中说出,外人丝毫看不出她曾是一位癌症患者。
 
  分享练习经验技巧
 
  “在练习长穗剑时,长穗是剑的有力助手,把穗术的基本功练好才能打出各种漂亮的剑花。”张玉茹说,练习时要求身剑协调,剑随穗走,势动身随,从容飘逸。剑在运动时,既要柔和又要将穗抡圆,虽偶有发力,也要刚中有柔,避免使用拙力,才能显示出长穗剑的艺术性,给人以美的享受。而对于初学者来说,她建议大家莫要急于尝试多种套路的练习,应遵循循序渐进原则,一套一套的熟练,先学顺走穗、绕走穗,然后再两者相结合练习。并注意练习时要选择宽阔的场地,掌握好练习的时间和分寸,尤其是练绕穗时,一定要把握好剑与身体的距离,以防误伤自己。
  人生因有追求而精彩,因有希望而奋发,因有成就而自豪,因有健康而快乐。采访到最后,张玉茹还拿出一摞太极长穗剑谱给记者看。她说,这些资料都是自己一点点积累的“宝贝”。现在,长剑飞舞已然成了张玉茹生命的一个重要部分,而她在醉心于不断提升自己剑舞造诣的同时,也希望能将太极长穗剑运动发扬光大,让更多的人来感受太极长穗剑的魅力!

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